101岁奶奶的长寿秘诀就一句话 随性自在最养人(2)

如今的从容豁达，源于昔日的坚韧。在儿女的记忆里，母亲是咬着牙撑起一个家的“硬骨头”。阿菊奶奶育有两儿三女，在张崇益眼中，母亲过往所吃的苦，是如今年轻人难以想象的。上世纪物资匮乏，吃的全是自己种的青菜和腌的咸菜。父亲每月工资仅45元，要养活一大家人，一周只休息一天，家里所有重活、杂活全压在了母亲一人肩上。最累的就是挑水，以前村里没有自来水，母亲得去山上的井里挑水，上山下山来回一趟要走1个多小时。桶上的麻绳磨得她肩膀又红又肿，她就垫块布继续挑。遇上干旱天，井水少得可怜，为了一家老小有水喝，她有时凌晨两三点就摸黑出门。

除了操持家务、干农活，阿菊奶奶还靠“挑花”补贴家用。当时村里有个绣花社，她前往领取材料后，有空就坐在家里绣花。一天要绣10多个小时，眼睛都看花了，有时手指不小心被针扎出血，她擦点口水继续接着绣。最让张崇益印象深刻的是，母亲曾经历过一场“生死关”。阿菊奶奶61岁那年，一天在照看4岁的孙女时，一辆拖拉机突然冲了过来，眼看就要撞到孙女，她扑过去把孙女紧紧抱在怀里，自己却被拖拉机撞倒在地。虽然撞得不轻，好在没有生命之忧，经过21天住院治疗，母亲康复出院。

谈及“长寿秘诀”，阿菊奶奶的答案格外实在：“啥都吃，不挑食，睡得香。”作息上讲求一个随性自在，早上想睡就睡到八九点，晚上8点多就上床休息。如今早上懒得做饭，就冲一包麦片当早餐，午餐和晚餐吃的蔬菜都是自家种的，想吃新鲜蔬菜了就随手摘点，饮食上不挑咸淡，至今连“三高”的边都没沾过，一辈子也没怎么吃过药。

然而，更深层的秘诀藏在她的话里：“这辈子没跟人红过脸，也从未怠慢过任何人。”这份温和包容，塑造了和睦的家风，滋养着整个家族。儿女事业有成，孙辈学业有成，甚至曾孙辈也考上了好大学。“不多管闲事，自己开心最重要。”101岁的阿菊奶奶，用一个世纪的人生历程，写下了一份朴素的幸福哲学。她将苦日子熬成了过往，将好日子过成了日常。她的故事证明，最大的养生，莫过于一颗温和包容、自带欢喜的强大内心。